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Par marialou le 27 Décembre 2016 à 11:11
Si les dattes sont aussi appelées "fruits miraculeux", ce n'est pas pour
rien.
Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent
de bienfaits.
Les spécialistes de la nutrition recommandent d'en consommer 20 à 35 grammes
par jour.
Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant très peu de
sodium, les dattes contribuent à la régulation du système nerveux sain.
Les dattes regorgent de fibres alimentaires solubles et insolubles. Elles
contribuent donc à réduire le taux de mauvais cholestérol ainsi que celui de
glucose dans le sang. Elles sont donc préconisées en cas d'hypertension.
Les dattes contiennent 20 types d'acides aminés (facilitent la digestion)
ainsi que de nombreux éléments nutritifs essentiels à l'équilibre du corps
(vitamines C, B1, B2, B3, B5, A1.).
Les dattes sont un laxatif naturel très efficace.
Les dattes procurent au corps de l'énergie grâce à ses sucres naturels
(glucose, fructose, saccharose).
Les dattes sont indiquées pour les personnes anémiques car elles sont une
bonne source de sels minéraux (cuivre, zinc, fer, magnésium, manganèse,
phosphore.).
Source http://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/
5 commentaires -
Par marialou le 1 Septembre 2016 à 12:17
LA CONSOMMATION DES FRUITS
Nous pensons nous tous que, manger des fruits veut dire tout simplement: acheter des fruits, les couper et les mettre tout simplement dans la bouche.
Ce n’est pas aussi facile qu’on le pense. Il est important de savoir comment et *quand* manger les fruits.
Quelle est la façon correcte de manger les fruits ?
*C’EST DE NE PAS MANGER LES FRUITS APRES VOS REPAS !*
*ON DEVRAIT MANGER LES FRUITS A JEUN*
Si vous mangez des fruits à jeun, cela jouera un rôle majeur dans la désintoxication de votre système tout en vous apportant beaucoup d’énergie aussi bien dans vos efforts pour perdre de poids que dans d’autres activités de la vie.
LE FRUIT EST L’ALIMENT LE PLUS IMPORTANT!
Disons que vous mangez deux tranches de pain et puis une tranche de fruit en suite.
Alors que la tranche de fruit est prête à aller directement dans les intestins par l’estomac, elle en est empêchée à cause du pain que vous avez mangé avant le fruit!
Entre temps, tout le repas constitué de pain et de fruit se décompose, se fermente et devient acide.
Dès que le fruit entre en contact avec l’aliment et les sécrétions digestives dans l’estomac, eh bien, toute la masse d’aliment (le tout donc) commence à se détériorer.
Par conséquent, mangez, s’il vous plaît, vos fruits à jeun ou avant vos repas!
Vous avez certainement entendu des gens se plaindre:
«Chaque fois que je mange de la pastèque, je rote; si je mange le durian, mon estomac gonfle; si je mange une banane, j’ai envie d’aller aux toilettes, etc.…, etc.… ».
Tout cela n’arrivera vraiment pas si vous mangez le fruit à jeun !
Le fruit se mélange avec la décomposition d’autres aliments, produits et gaz, d’où le ballonnement de ventre pour vous !
Les cheveux grisonnants, la calvitie, les emportements nerveux, les cernes sous les yeux: toutes ces choses n’arriveront PAS si vous prenez des fruits à jeun.
Il n’y a pas de fruits aussi acides que l’orange et le citron; et tous les fruits deviennent alcalins dans notre corps, selon le Dr. Herbert Shelton qui a fait des recherches à ce sujet.
Si vous avez maîtrisé la façon correcte de manger les fruits, vous possédez déjà le *SECRET de beauté, de longévité, de santé, d’énergie, de bonheur et du poids normal.
Si vous avez besoin de consommer du jus de fruit, eh bien, buvez seulement du jus de fruit frais* et PAS du jus de fruit des canettes, des packs ou des bouteilles!
Ne buvez surtout pas de jus réchauffé.
Ne mangez pas de fruits préparés (cuits, bouillis) parce que vous n’en aurez pas du tout les nutriments. Vous n’en aurez que le goût. La cuisson détruit toutes les vitamines! Mais manger un fruit entier est mieux que d’en boire le jus.
Si vous devriez boire du jus de fruit frais, buvez-le lentement, gorgée par gorgée parce qu’il faut d’abord le laisser se mélanger avec votre salive avant de l’avaler.
Vous pouvez faire un jeûne de fruit de 3 jours pour purifier ou détoxiquer votre corps.
Ne mangez rien que des fruits et ne buvez rien que de jus de fruits pendant les 3 jours. Et vous serez surpris lorsque vos amis vous diront combien vous êtes devenus radieux !
LE FRUIT KIWI: Tout petit mais puissant.
C’est une bonne source de potassium, de magnésium, de vitamines E & de fibres. Sa contenance de vitamine C vaut deux fois celle d’une orange.
LA POMME: Une pomme par jour éloigne le médecin!
Bien que la pomme contienne peu de vitamine C, elle contient des antioxydants et des flavonoïdes qui renforcent l’effet de la vitamine C en contribuant à réduire le risque du cancer du côlon, de crise cardiaque et d’AVC.
LA FRAISE: Un fruit de protection
Les fraises présentent le plus grand potentiel d’antioxydant parmi les fruits et protègent le corps contre le cancer, contre l’obstruction des vaisseaux sanguins, et contre les radicaux libres.
L’ORANGE: le médicament le plus délicieux
Prendre 2 à 4 oranges par jour vous aidera à écarter le rhume, à réduire le cholestérol, à prévenir et à dissoudre les calculs rénaux; cela aidera également à réduire le risque du cancer du côlon.
LA PASTEQUE
Un fruit des plus savoureux, rafraîchissants et désaltérants. Constituée de 92% d’eau, la pastèque est également bourrée d’une forte dose de glutathion, ce qui nous aide à renforcer notre système immunitaire. La pastèque est une véritable source de lycopène, un oxydant pour lutter contre le cancer. La vitamine C et le potassium sont d’autres nutriments que l’on trouve également dans la pastèque
LA GOYAVE ET LA PAPAYE
Distinction spéciale pour ces fruits à cause de la vitamine C. Elles sont nettement en tête pour le taux élevé de vitamine C qu’elles contiennent.
La goyave est également riche en fibre, ce qui aide à prévenir la constipation
La papaye est riche en carotène ; ceci est bon pour vos yeux
4 commentaires -
Par marialou le 30 Mai 2016 à 18:11
Le signe du Nil
Périodes : du 1er au 7 Janvier, du 19 au 28 Juin, du 1er au 7 septembre et du 18 au 26 novembre.Allié : Amon Râ (ou Rê)Protecteur, altruiste, de bon conseil, prudent, courageux et infatigable, vous aimez les lieux agréables et chaleureux et vous savez éviter les situations conflictuelles, mais vous savez forcer tous les barrages si c’est nécessaire.
D’un tempérament un peu soupe au lait, les gens savent profiter de vous, mais vous ne supportez pas les trahisons .
Périodes : du 8 au 21 Janvier et du 1er au 11 Février.Allié : HorusVous faites face aux obstacles de la vie et savez trouver une solution.
Vous avez le temps comme allié et vous savez l’utiliser pour différer les choix et prendre du recul pour mesurer les risques.
Cartésiens, vous portez un regard lucide sur le monde.
Vous êtes prudent et n’aimez pas confier vos secrets à n’importe qui ou prendre des décisions à la légère, ce qui vous évite bien des déconvenues.
Périodes : du 22 au 31 Janvier et du 8 au 22 Septembre.Allié : ThotTrès émotif, vous savez vous protéger.
L’injustice vous révolte mais vos deux valeurs importantes sont l’amour et l’honnêteté.
Envers les autres, vous êtes très protecteur, amical, généreux mais trop confiant.
Très consciencieux dans vos activités, vous vous investissez trop affectivement dans ce que vous réalisez, d’où souvent des déceptions et des cicatrices morales.
Vous êtes attiré par les métiers sociaux.
Périodes : du 12 au 28 ou 29 Février et du 20 au 31 Août.Allié : Seth.Vous êtes plutôt un solitaire et pour vous la qualité l’emporte toujours sur la quantité. Peu loquace vous cherchez les mots justes, vous aimez canaliser votre énergie sur quelques tâches peu nombreuses plutôt que de vous disperser, vous aimez prendre votre temps. Vous aimez séduire mais sans trop le montrer et vous n’hésitez pas à aider votre prochain.
Périodes : du 1er au 10 mars et du 27 novembre au 18 décembreAlliés : Isis et Thot.Votre personnalité généreuse se conjugue avec un caractère duel. Fougueux et aussi fragile, vous hésitez en face de l'adversité car vous êtes dans le dilemme du choix: celui de choisir le bon moment pour décider et passer à l’action.
Périodes : du 11 au 31 mars, du 18 au 29 octobre et du 19 au 31 décembre.Alliés : Osiris et Thot.L e natif Isis possède en lui des rayonnements de solidarité et d’union propices à l'éclosion de la grandeur "d'ouverture" et à la noblesse. Isis chemine sur la route pour offrir la vitalité, la pluie et la chaleur de son développement. Sur cette voie les déconvenues rencontrées ne doivent pas détruire la pureté de vos intentions et de vos attentions.
Le signe de Thôt(Thôt à droite et Néfertari à gauche)Périodes : du 1er au 19 avril et du 8 au 17 novembre.Alliés : BastetDe nature entreprenante et d'une grande curiosité, vous aimez découvrir et explorer les pistes inédites.
Désintéressé, vous détestez les esprits calculateurs, vous recherchez l'enrichissement intellectuel et humain. Généreux et honnête, vous avez de l'autorité naturelle, vous aimez l'engagement et vous êtes pédagogue. Vous êtes attiré par les métiers de la recherche et de l'enseignement.
Le signe de HorusPériodes : du 20 avril au 8 mai et du 12 au 19 Août.Allié : Geb
Le signe d' AnubisPériodes : du 9 au 27 mai et du 29 juin au 13 juillet.Allié : Bastet
Très attaché au passé, vous savez regarder vers le futur et vous êtes attiré par les choses inaccessibles, d'où votre propension à être fataliste.
Le signe de SethPériodes : du 28 mai au 18 juin et du 28 septembre au 2 octobre.Allié : Le Nil
Le signe de Bastet
Périodes : du 14 au 28 juillet, du 23 au 27 septembre et du 3 au 7 octobre.Allié : SekhmetD'un naturel inquiet, vous êtes vigilant, prêt à sortir les griffes, à parer toutes les situations, ce qui vous rend un peu timoré face aux décisions à prendre et peut vous faire manquer des occasions.
Vous avez des aspirations mais manquez d'audaces, ce qui est heureusement souvent compensé par un charme naturel, un pouvoir magnétique, un caractère tout en courbes et douceur, de véritables dons de diplomate.
Périodes du 29 juillet au 11 août et du 30 octobre au 7 novembre.Alliés : Geb et Bastet.
Intransigeant, porté sur les valeurs morales, sensibles et émotifs, la passion et la colère vous font souvent perdre vos moyens.
Intuitif, en quête de reconnaissance, honnête, vous faites peu confiance et ne pardonnez pas la trahison.
Vous avez une bonne vision des choses, le sens des affaires et vous faites peu d'erreur.
Vous êtes attiré par les métiers juridiques et ceux des affaires
3 commentaires -
Par marialou le 26 Mars 2016 à 03:07
Pâques est une fête héritée de traditions juives et chrétiennes.
C'est le jour de la fuite des hébreux vers la terre promise, la Pessah qui signifie le passage à travers la mer rouge ouverte en deux pour aller vers la terre promise Israël .
Pour les chrétiens c'est la résurrection du Christ trois jour après sa mort;
Pour les païens il reste les cloches et les œufs en chocolat.
Au temps des perses on offrait des œufs frais qui étaient le symbole de la vie.
Petit à petit les œufs sont devenus de plus en plus précieux , en or et ornés de pierreries
Je vous souhaite de joyeuses fêtes de pâques quelle que soit votre religion, profitez de ces belles journées de vacances pour un repas en famille plein de joie.
Bisous
6 commentaires -
Par marialou le 26 Novembre 2015 à 18:01
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