De gros bisous et un gros câlin

pour vous toutes et tous qui passerez par mon blog, et des câlins pour tous les blogueurs d'eklablog que je ne connais pas aussi.

J'ai essayé de gérer mon blog aidée par une amie du net.

J'espère que vous le visiterez avec plus de plaisir et surtout de facilité.

Je ne suis pas encore bien au point mais je vais essayer de progresser.

je vous embrasse toutes et tous très amicalement.

Si les dattes sont aussi appelées "fruits miraculeux", ce n'est pas pour
rien.
Ces petits fruits de couleur marron et au goût sucré mais pas trop regorgent
de bienfaits.
Les spécialistes de la nutrition recommandent d'en consommer 20 à 35 grammes
par jour.

Riches en potassium (plus de 670 mg aux 100 g) et contenant très peu de
sodium, les dattes contribuent à la régulation du système nerveux sain.

Les dattes regorgent de fibres alimentaires solubles et insolubles. Elles
contribuent donc à réduire le taux de mauvais cholestérol ainsi que celui de
glucose dans le sang. Elles sont donc préconisées en cas d'hypertension.

Les dattes contiennent 20 types d'acides aminés (facilitent la digestion)
ainsi que de nombreux éléments nutritifs essentiels à l'équilibre du corps
(vitamines C, B1, B2, B3, B5, A1.).

Les dattes sont un laxatif naturel très efficace.

Les dattes procurent au corps de l'énergie grâce à ses sucres naturels
(glucose, fructose, saccharose).

Les dattes sont indiquées pour les personnes anémiques car elles sont une
bonne source de sels minéraux (cuivre, zinc, fer, magnésium, manganèse,
phosphore.).

Source http://www.sante-nutrition.org/manger-20-35-grammes-dattes-jour/

Il était un enfant des villes
Sa vie n’est pas un fleuve tranquille
Malgré son tout jeune âge
Il ne savait où poser son bagage